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晚上要不要通宵加班?盖茨、马云极力推荐保证睡眠

快科技  4377阅读  2019-12-31 08:11:41

近日,国外网友展开了公司员工是否有必要在晚上和周末工作的讨论。

美国电商公司Shopify创始人Tobias Lutke表示,为了顺利工作,每晚需要保证8个小时的睡眠时间,从不通宵加班。

科技公司Basecamp创始人Jason Fried表示,要求员工长时间工作室公司倒闭的标志。

此前多位业界大佬也曾经强调过睡眠的重要性,其中世界首富比尔盖茨在博客中写道:在刚进入微软的职业生涯的最初阶段,他经常会通宵工作,但效率并不高。现在他每天保持7-8小时睡眠,并建议所有人都这样做。

世界前首富贝索斯也表示,八小时睡眠对其来说意义重大,他努力将其作为首要任务去完成。对他而言,这时使自己感到精力充沛和兴奋的必要条件。

马云也曾经表示,睡眠是应对压力和解决问题的关键:“现在什么能让我晚上睡不着?没有。我睡得很好,现在我明白,如果我睡不好,问题还是无法解决,但如果我能睡得好,我明天就有更好的机会。”

晚上要不要通宵加班?盖茨、马云极力推荐保证睡眠

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